Grupa terapeutyczna w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) „Trening radzenia sobie z emocjami”
Grupa terapeutyczna w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT)
„Trening radzenia sobie z emocjami”
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) ukierunkowana jest na:
- redukcję objawów różnych zaburzeń (np. depresja, zaburzenia lękowe), poprzez zmianę sposobu myślenia i zachowania podtrzymującego te zaburzenia
- radzenie sobie z trudnościami emocjonalnymi
- dążenie do osiągnięcia dobrostanu psychicznego
Grupa terapeutyczna CBT jest nastawiony na te same cele i korzystamy w nim z metod, które są stosowane w pracy indywidualnej i których skuteczność dowiodły liczne badania.
Co dodatkowego oferuje trening grupowy?
Współpraca odbywa się na zasadach terapii grupowej. Razem tworzymy warsztat – kierujemy się zasadami wspólnie stworzonego kontraktu, aby każdy z uczestników czuł bezpieczeństwo i komfort przebywania w grupie. W atmosferze otwartości i szacunku rozmawiamy o różnych aspektach funkcjonowania psychologicznego. Dzięki dyskusji grupowej jesteśmy w stanie spojrzeć na nasz problem z innej perspektywy, a także zaczerpnąć inspiracji do poradzenia sobie z nim.
Dla kogo przeznaczony jest trening?
Tematyka powinna być szczególnie pomocna dla osób, które:
- nie radzą sobie z emocjami – czują, że nie mają wpływu na swoje samopoczucie
- doświadczają obniżenia nastroju – depresji
- często odczuwają lęk – zwłaszcza w sytuacjach społecznych. Lęk sprawia, że osoba nie radzi sobie w realizowaniu różnych zadań i powoduje u niej cierpienie
- mają trudności w budowaniu relacji z innymi
- nadużywają substancji psychoaktywnych lub angażują się w inne szkodliwe aktywności, aby rozładować napięcie
Jak pracujemy?
- uczestnicy biorą udział w praktycznej psychoedukacji na temat emocji, myśli i zachowań jako czynników podtrzymujących trudności człowieka
- uczestnicy zostają zapoznani z technikami pracy ukierunkowanymi na zmianę myślenia i zachowania
- na koniec spotkania uczestnicy dostają prace osobiste do wykonania na dany tydzień, aby uczyć się korzystać ze zdobytej wiedzy w sytuacjach codziennych
- pracujemy całą grupą lub w mniejszych grupkach
Informacje organizacyjne
Cykl 12 spotkań. Czas trwania pojedynczego warsztatu: 90 minut.
Spotkania odbywają się co tydzień – poniedziałek 20:00 – 21:30.
Adres: PROXIMED ul. Przemiarki 23A/60.
Udział w grupie poprzedza konsultacja kwalifikacyjna (50 minut – 100 zł)
Przed 1 sesją grupową odbędzie się spotkanie organizacyjne. Po spotkaniu uczestnicy podejmują decyzję o udziale (spotkanie organizacyjne jest bezpłatne).
REJESTRACJA: 602 452 752 lub e-mail: recepcja@proximed.pl
Opłaty:
- wpłata całości – 1200 zł
- wpłata w dwóch ratach – 2 x 650 zł (przed 1. i 7. spotkaniem)
Prowadzący: mgr Jakub Fyda – psycholog, psychoterapeuta CBT w trakcie szkolenia. Pracuję w Szpitalu Klinicznym im. dr. J. Babińskiego gdzie zajmuję się diagnozą psychologiczną, psychoterapią indywidualną oraz prowadzeniem warsztatów grupowych. Psychoterapię indywidualną prowadzę również w gabinecie Proximed. Doświadczenie zawodowe zdobywałem pracując w takich miejscach jak: oddziały psychiatryczne (dzienny, ogólnopsychiatryczny, sądowy), hospicja, interwencyjna placówka opiekuńczo-wychowawcza, szkoła podstawowa. Prowadziłem również szkolenia i warsztaty psychoedukacyjne dla szkół, pracowników DPS, MOPS, ŚDS.
